Serie triple

[mic97]

Salve ragazzi, nella scheda ho le serie triple. Non per tutti gli esercizi. Volevo sapere qualcosa su questa tecnica.. E' usata per aumentare di massa o di forza?
Grazie mille in anticipo

[Alvin95]

Personalmente le serie triple le vedo bene in un contesto di definizione... Sicuramente non sono un buon metodo in un contesto di forza, dove devi arrivare al cedimento il minimo indispensabile.

[Manx]

Personalmente le serie triple le vedo bene in un contesto di definizione... Sicuramente non sono un buon metodo in un contesto di forza, dove devi arrivare al cedimento il minimo indispensabile.

proprio la cosa meno corretta....lavorare sul max volume in ipocalorica.... si possono fare cmq sia in massa che in definizione, ma non si deve esagerare, soprattutto nel secondo caso. Difficile lavorare a cedimento con un triset...rischi poi di perderti le rip per strada nelle successive serie. Con la forza ok, non c'entra un tubo

p.s. massa---> dieta IPERcalorica
def. ---> dieta IPOcalorica.... le serie triple, cosi' tutte le altre varie tecniche di allenamento...non danno massa...né fanno definire.

[Marco the master]

proprio la cosa meno corretta....lavorare sul max volume in ipocalorica.... si possono fare cmq sia in massa che in definizione, ma non si deve esagerare, soprattutto nel secondo caso. Difficile lavorare a cedimento con un triset...rischi poi di perderti le rip per strada nelle successive serie. Con la forza ok, non c'entra un tubo

p.s. massa---> dieta IPERcalorica
def. ---> dieta IPOcalorica.... le serie triple, cosi' tutte le altre varie tecniche di allenamento...non danno massa...né fanno definire.

Quoto lettera per lettera

[Manx]

stai bene in avatar, marco