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Io come potenza: in massa lottatore d sumo!
Quindi carbo ad alto ig nn solo a colazione e post-wo ma anche durante il resto della giornata.
Ovviamente SEMPRE accompagnati da proteine.
I carbo ad alto IG sono i principali fautori dell'anabolicissima insulina,quindi senza carbo ad alto IG poca insulina e quindi.....
Poi ho letto che i carbo a basso IG in quanto non scatenadno l'insulina non possono penetrare nei muscoli per rifare glicogeno quindi o vengono bricuati dal fisico o vengono stoccati nel fegato o nel grasso.Quindi un utilizzo seppur moderato e oculato dei carbo ad alto IG secondo me e' necessario.
Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
francamente si può certo farla con carbo a Basso IG ma non la mattina e post wo
Addirittura per via dell'altop cortisolo non sono nemmeno in definizione un estimatore dei carbo a basso IG a colazione. di certo non mi ingrassano quelli in def.
Certo è che occorre valutare anche l'aspetto psicologico per cui non si devono vivere come privazione
Direi che è una cosa assurda, magari puoi tenerli alla sera a cena, ma non nei pasti in giornata.
Cosa fai tieni bassa l'insulina e cerchi di crescere?
Torna in te Zar, stai pazziando!
Si potrebbe ma non lo consiglio...secondo me bisogna variare la dieta...bisogna mangiare un pò di tutto e non escludere a priori qualcosa..l'importante sono le calorie totali..e poi i medici dicono che prima o poi potresti andare fuori di testa perchè il cervello ha bisogno di un buon quantitativo di zuccheri per funzionare bene...
www.danycos.supereva.it ....un volto ai miei post....
Sicuro il cervello è ghiotto di carbo ad alto IG,io personalmente in massa li mangio praticamente ad ogni pasto!!! Poi sono ottimi vincolanti per la creatina!!!!!!!
In massa i carbo ad alto IG sono importanti tanto quanto le pro,se non di più!!!
A proposito,la pasta di semola di grano duro è considerato carbo ad alto o basso IG?
Originally posted by Goldrake Direi che è una cosa assurda, magari puoi tenerli alla sera a cena, ma non nei pasti in giornata.
Cosa fai tieni bassa l'insulina e cerchi di crescere?
Torna in te Zar, stai pazziando!
G O L D
Mica voglio cambiare strategie Gold
Era semplicemente un sondaggino, per sapere come si comporta il popolo del forum.....
Gold, in massa per me i carbo ad IG sono QUASI fondamentali, nn cambio certo da un giorno all'altro
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