nuova scheda allenamento dopo ciclo di forza leviatano

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 template Successiva
  • fedis8
    Bodyweb Member
    • Oct 2013
    • 32
    • 1
    • 3
    • agliana
    • Send PM
    #16
    Nel 3 post spiegavo il perché non posso eseguirlo pultroppo perche lo adoravo...
    non importa quanto cadi in basso, l' importante è come riesci a rialzarti.

    Commenta

    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
      • 24429
      • 338
      • 121
      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
      • Send PM
      #17
      va be
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

      Commenta

      • fedis8
        Bodyweb Member
        • Oct 2013
        • 32
        • 1
        • 3
        • agliana
        • Send PM
        #18
        Non capisco l ultimo commento spiegati...
        non importa quanto cadi in basso, l' importante è come riesci a rialzarti.

        Commenta

        • FCCC
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2013
          • 79
          • 3
          • 2
          • Send PM
          #19
          Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggio
          FCCC i volumi tra petto/dorso e gambe non sono diversificati, anzi le gambe sono sottoallenate rispetto ai primi 2.
          nel triset delle spalle quante serie proporresti?...se una sola, allora il volume di lavoro è basso.
          ridurrei il lavoro dei tricipiti, essendo già coinvolti nel lento
          Oddio scusatemi,mi sono accorto ora che ho fatto un casino...nel dorso manca lo stacco,se non puoi farlo bisogna inserire qualcos'altro e per le gambe si potrebbero aggiungere gli affondi
          Il triset farei due o tre serie!

          Commenta

          Precedente 1 2 template Successiva
          Working...
          X

          We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

          By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

          I Agree