Nel 3 post spiegavo il perché non posso eseguirlo pultroppo perche lo adoravo...
nuova scheda allenamento dopo ciclo di forza leviatano
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Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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Originariamente Scritto da ston Visualizza MessaggioFCCC i volumi tra petto/dorso e gambe non sono diversificati, anzi le gambe sono sottoallenate rispetto ai primi 2.
nel triset delle spalle quante serie proporresti?...se una sola, allora il volume di lavoro è basso.
ridurrei il lavoro dei tricipiti, essendo già coinvolti nel lento
Il triset farei due o tre serie!
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