Allenamento 2 giorni a settimana

Jason94

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#16

22-03-2014, 15:27:03

Una risposta perfavore..
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ston

cfh supermod

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#17

22-03-2014, 15:50:16

prova ad alternare rematore e trazioni.

il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
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Jason94

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#18

22-03-2014, 16:56:03

Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggio

prova ad alternare rematore e trazioni.

Sempre un 4x6?
O meglio3x8?
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Alessandro33

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#19

22-03-2014, 17:06:09

4x6

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Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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