Scusate ragazzi se "rifaccio" questa domanda,ma purtroppo Manx ha chiuso la discussione precedente,quindi...
Comunque la domanda non è uguale a quella di prima,ma abbastanza diversa.
Guardando qualche video su yt,su p4p(un canale istruttivo per il "corpo"),mi sono un pò confuso le idee.
Ciò che voglio dire e; voi consigliate di eseguire 12 o max 15 reps a serie per l'addome,ma in quel canale yt,i suio video,il "personaggio" ne esegue anche 50.
Quindi vorrei sapere se uno è in massa,quante reps deve seguire per il muscolo addome?Bisogna allenarlo come tutti gli altri muscoli,per cui 8-10 reps?
Grazie per le future risposta:xD
Comunque la domanda non è uguale a quella di prima,ma abbastanza diversa.
Guardando qualche video su yt,su p4p(un canale istruttivo per il "corpo"),mi sono un pò confuso le idee.
Ciò che voglio dire e; voi consigliate di eseguire 12 o max 15 reps a serie per l'addome,ma in quel canale yt,i suio video,il "personaggio" ne esegue anche 50.
Quindi vorrei sapere se uno è in massa,quante reps deve seguire per il muscolo addome?Bisogna allenarlo come tutti gli altri muscoli,per cui 8-10 reps?
Grazie per le future risposta:xD