a giugno voglio essere enorme...

[MISTER X]

BODY ti ha detto tutto MATT.
cerca di seguire il + possibile i suoi ottimi consigli.

[Matt Hardcore]

Grazie Body, non posso che fare tesoro dei consigli di un professionista come te. Vedremo quel che si può fare...

Domanda: per SUBITO dopo l'allenamento si intende mentre stai per fare la doccia, o va bene anche 15, 20 minuti dopo (a casa)?

[Body80]

Subito subito.....appena hai smesso di bevi uno shacker con proteine e un mix di carboidrati (destrosio/maltodestrine/fruttosio).