Scheda di massa
Ciao a tutti mi chiamo Denise
sono alta 1.68 e penso 54 kg faccio colazione con latte e 4 fette biscottate e 20 grammi proteine poi spuntino al mattino 70 grammi di tonno e poi pranzo con pasta e carne spuntino il pomeriggio un panino al latte con 80 grammi di prosciutto e cena con carne e verdure premetto che sono tonica anche troppo ah ah ah perché ho un metabolismo velocissimo e ho sempre fatto sport non mi è mai piaciuto stare ferma :-)
sono alta 1.68 e penso 54 kg faccio colazione con latte e 4 fette biscottate e 20 grammi proteine poi spuntino al mattino 70 grammi di tonno e poi pranzo con pasta e carne spuntino il pomeriggio un panino al latte con 80 grammi di prosciutto e cena con carne e verdure premetto che sono tonica anche troppo ah ah ah perché ho un metabolismo velocissimo e ho sempre fatto sport non mi è mai piaciuto stare ferma :-)
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