Pettorali che non crescono..

[Lenz]

l'ho letto anche io,ma prova a fare un 10x10 con rest di 60 secondi di panca a 60 gradi....è probabilissimo che il giorno dopo percepirai i doms proprio nella zona clavicolare(fatto riscontrato in 20 soggetti su 20 nella palestra dove lavoro)

Sisi, per carità. Però molto spesso i dolori e le sensazioni sono per cause biomeccaniche. Peraltro non sempre quello che percepiamo come affaticamento muscolare riguardi davvero il muscolo. Ad ogni modo ogni giorno contraddicono una cosa, e il giorno dopo riaffermano la precedente. Variare il più possibile è l'ideale, era solo per fare una riflessione già che eravate "in topic"