Salve ragazzi , ieri ho cominciato la mia nuova scheda di allenamento e la prima parte , che ho lavorato di questa scheda, andava a lavorare "Petto+Dorso".
Vi scrivo solo la parte che ho lavorato ieri :
1. Panca Inclinata con Bilanciere 10/10/8/8/6/6
2. Sbarra Avanti 10/10/8/8/6/6
3. Panca Orizzontale con Bilanciere 10/8/6
4. Rematore a "T" da terra 10/8/6
5. DIP alle parallele (presa larga) 3 x esaurimento
6. Lat Machine Inversa 3x8
Note: 50"/60" rec. tra serie e 90" tra esercizi
Cosa ne pensate ? Questa è la prima parte della scheda fatta dal mio pt , solo che a me sembra un tantino pesante xD
Vi scrivo solo la parte che ho lavorato ieri :
1. Panca Inclinata con Bilanciere 10/10/8/8/6/6
2. Sbarra Avanti 10/10/8/8/6/6
3. Panca Orizzontale con Bilanciere 10/8/6
4. Rematore a "T" da terra 10/8/6
5. DIP alle parallele (presa larga) 3 x esaurimento
6. Lat Machine Inversa 3x8
Note: 50"/60" rec. tra serie e 90" tra esercizi
Cosa ne pensate ? Questa è la prima parte della scheda fatta dal mio pt , solo che a me sembra un tantino pesante xD
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