Cambiare scheda o no?

**Issue of Style** · 16-03-2014, 12:17:51

Di scrollate e tirate al mento se ne può benissimo fare a meno.

Ovviamente sono esercizi validi, ma vanno ciclizzati anche quelli...

Buon workout

**Nikman** · 16-03-2014, 12:19:08

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Di scrollate e tirate al mento se ne può benissimo fare a meno.

Ovviamente sono esercizi validi, ma vanno ciclizzati anche quelli...

ok, mi fido sicuramente piu di voi che di altri che si fanno consigliare da istruttori di palestra.
allora lascio tutto cosi e la faccio per 1 mese ?
edit: pull-down lat machine sarebbe come all'ercolina, giusto?

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**Issue of Style** · 16-03-2014, 12:35:22

si più o meno:

**Nikman** · 16-03-2014, 12:45:09

Cambiare scheda o no?

Originariamente Scritto da Issue of Style Visualizza Messaggio

si più o meno:

[ATTACH=CONFIG]147536[/ATTACH]

ok, credo di aver capito.
nella mia panca ho la lat tower, magari non sara' uguale il movimento....
per il resto la scheda e' ok, giusto?

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**Issue of Style** · 16-03-2014, 13:52:51

Si nik, per il resto va bene!

**Nikman** · 16-03-2014, 23:17:14

Cambiare scheda o no?

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Si nik, per il resto va bene!

un ultima cosa: come mi regolo per le pause tra una serie e l'altra?

edit: ma non sono tanti 3 ex per i tricipiti nel giorno B?

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