Per chi aumenta prima le ripetizioni....
Una curiosità, che chiedo a tutti coloro che aumentano prima le ripetizioni e poi il peso: in media, ogni quanto riuscite ad aumentare di una ripetizione nella maggior parte degli esercizi?
Grazie.
Grazie.
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Originale inviato da Cris_RM:
Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso... -
Domanda da 1 milione di euro
Dipende dai parametri.... voglio dire uno che aumenta le reps senza andare a cedimento avra' una progressione piu' veloce rispetto a uno che va sempre a cedimento e questo perche' ha dei margini superiori e forse l'adattamento ai carichi è piu' graduale.. con questo non voglio dire che il cedimento concentrico è inefficace anzi...
ciaoEnrico e stop! -
Enrico sono stato impreciso nella domanda, in effetti davo per scontato che tutte le serie vengono portate a cedimento.
Ciao!Originale inviato da Cris_RM:
Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso...Commenta
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in media?
se in media aumento una rip. ad allenamento.Commenta
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dipende dagòli esercizi e da altri fattori..l'importante è aumentare, poi quanto si aumenta è soggettivo.
saluti a Tutti
By AlexCommenta
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