body building e corsa insieme vanno bene ?
sera a tutti
siccome sto un po in sovrappeso ma di poco , e quindi sto cercando di eliminare la pancetta sto andando a correre tutti i giorni
però mi dicono che la corsa è l opposto della palestra perchè riduce la dimensione dei muscoli che in palestra abbiamo faticato tanto per farli crescere.
adesso che sono infortunato alla spalla sto correndo tutti i giorni per 30 minuti , tranne il sabato che faccio 50 minuti(10 km)
però presto tornerò a pomparmi in palestra e qui mi chiedo se andando poi a correre perdò massa e quindi la conseguenza che mi farò più asciutto
ma a me come già detto interessa la massa
forse tutto ciò non vale per la parte superiore del corpo perchè ovviamente corriamo con le gambe e quidni le braccia e il resto di sopra non viene influenzato dalla definizione della corsa rispondetemi se non dico sciocchezze
mentre per le gambe è più delicato perchè il mercoledì quando faccio il "leg day" e poi il sabato vado a correre ;ci perdo...cioè ci pardo di massa , perchè al contrario della palestra
,la corsa assottiglia il muscolo e lo fa piu resistente ma allo stesso momento anche un po piu debole...cosi mi preoccupo che non posso dare il massimo nel giorno in cui faccio le gambe....
cmq io vedo che i bodybuilder invece della corsa fanno la camminata...
non so delucidatemi un pò su questo argomento
siccome sto un po in sovrappeso ma di poco , e quindi sto cercando di eliminare la pancetta sto andando a correre tutti i giorni
però mi dicono che la corsa è l opposto della palestra perchè riduce la dimensione dei muscoli che in palestra abbiamo faticato tanto per farli crescere.
adesso che sono infortunato alla spalla sto correndo tutti i giorni per 30 minuti , tranne il sabato che faccio 50 minuti(10 km)
però presto tornerò a pomparmi in palestra e qui mi chiedo se andando poi a correre perdò massa e quindi la conseguenza che mi farò più asciutto
ma a me come già detto interessa la massa
forse tutto ciò non vale per la parte superiore del corpo perchè ovviamente corriamo con le gambe e quidni le braccia e il resto di sopra non viene influenzato dalla definizione della corsa rispondetemi se non dico sciocchezze
mentre per le gambe è più delicato perchè il mercoledì quando faccio il "leg day" e poi il sabato vado a correre ;ci perdo...cioè ci pardo di massa , perchè al contrario della palestra
,la corsa assottiglia il muscolo e lo fa piu resistente ma allo stesso momento anche un po piu debole...cosi mi preoccupo che non posso dare il massimo nel giorno in cui faccio le gambe....
cmq io vedo che i bodybuilder invece della corsa fanno la camminata...
non so delucidatemi un pò su questo argomento
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