Ritorno obbligato alle singole nel lento

[Deep]

Come Bill e Strong, sono un sostenitore ad oltranza della forza; per questo il modo più rapido di incrementare il carico nel lento avanti rimane l'effettuazione di singole... non c'è verso, almeno per me che lo effettuo ogni 4/5 giorni; anche abbassando il numero di reps per serie, il modo più efficace per rendere tutte o quasi le sessioni produttive rimane quello di eseguire singole vicino al massimale.
Cosa ne pensate se effettuo 3 singole a sessione, con un carico che non riuscirei ad alzare per 2 volte consecutive? (tanto per dirla con parole semplici..)
La serie di back off, scaricando 10kg a fine singole, la ritenete indispensabile? Onestamente, credo che influirebbe solo negativamente sul recupero dalla sessione, già così breve.

Grazie.

[ErikZ]

Deep a mio parere dopo una sequenza di singole ma anche triple la serie di back off finale è d'obbligo se non altro per aumentare il carico di lavoro complessivo piuttosto forse 10kg di scarico in back off sono pochi, magari 14-15kg sono piu' sicuri ma ugualmente duri e produttivi per portare in alto il tonnellaggio totale.
ciao

NB puoi fare un microciclo senza inserire il back off e inserirlo successivamente.