Petto e Tricipiti con Dorso e Bicipiti o Petto e Bicipiti con Dorso e Tricipiti?

[debe]

Premetto che ho usato la ricerca avanzata per più di mezz'ora, ma non sono riuscito a trovare l'argomento, anche se sicuramente sarà stato più volte discusso, quindi mi scuso fin da adesso, ma lo chiedo comunque.
In un allenamento di gruppi muscolari in monofrequenza, è meglio fare i tricipiti subito dopo il petto (quindi più stanchi ma già stressati), e di conseguenza fare i bicipiti dopo il dorso, o invertire tricipiti e bicipiti allenando dunque i bicipiti dopo il petto in maniera da spingere di più su quest'ultimi, ma non averceli già stressati da prima?

[SiMooNe]

Non c'è un meglio o un peggio, varia, un programma fai petto-tricipiti & dorso-bicipiti, nell'altro fai petto-bicipiti & dorso-tricipiti...l'essere "stressato" non è male, dipende dal tipo di allenamento che stai facendo, quindi deve essere contestualizzato.

Chiudo e tra l'altro hai già una discussione attiva, legata a questa.