rotazione asse spalle su panca

[jukejt30]

Mi succede questo: quando faccio panca pesante tendo a sbilanciare un pochino l'asse che va da spalla a spalla. E' facile notarlo se mi si fa da spotter. Probabilmente ultimamente questa cosa è ancora più accentuata perchè ho dei fastidi alla spalla sinistra. E' normale? Succede anche a voi?

[stallon]

ciao , ti succede solo quando carichi di più o sempre (anche solo con il bilancere scarico)?

[jukejt30]

Col bilanciere scarico o con poco peso è molto meno evidente.

---------- Post added 28-02-2014 at 11:27:02 ---------- Previous post was 27-02-2014 at 11:36:47 ----------

Niente ragazzi?

[Jacopo92]

Probabile che il sollevamento della spalla derivi dalla perdita dell'adduzione di scapola cala il peso e trova il carico allenante che ti faccia mantenere bene l'adduzione.