ciao!!
ancora una volta chiedo il vostro aiutoggi stavo facendo il curl con il bilancere.Mentre eseguo l'esercizio si avvicina un tipo e mi fa:"stai alzando troppo i gomiti".Ero all'ultima ripetizione e stavo veramente sputando sangue.Alle ultime ripetizioni non riesco a tenere fermi i gomiti!!ma devono essere proprio aderenti aderenti al corpo???anche nelle ultime ripetizioni??
grazie
ancora una volta chiedo il vostro aiutoggi stavo facendo il curl con il bilancere.Mentre eseguo l'esercizio si avvicina un tipo e mi fa:"stai alzando troppo i gomiti".Ero all'ultima ripetizione e stavo veramente sputando sangue.Alle ultime ripetizioni non riesco a tenere fermi i gomiti!!ma devono essere proprio aderenti aderenti al corpo???anche nelle ultime ripetizioni??
grazie
Commenta