esercizio sostitutivo del pulley

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  • borgarello96
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2014
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    #1

    esercizio sostitutivo del pulley

    Ciao a tutti,
    nella scheda forza che seguo(tra l'altro presa da questo sito è ottima veramente) devo inserire nei mesi che seguono il pulley.però,mi alleno a casa e quindi non dispongo di certe attrezzature.C'è un esercizio sostitutivo da eseguire con stesse serie e stesse ripetizioni?

    Grazie
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    potresti postare la tabella? sai, di solito non vedo questo ex in tabelle di forza....
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • borgarello96
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2014
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      #3
      ti posto il link da cui ho iniziato la scheda http://www.bodyweb.com/threads/22537...a-una-proposta ora ho WO torno tra un' ora circa

      ---------- Post added at 21:52:51 ---------- Previous post was at 18:42:42 ----------

      qualcuno può soddisfare i miei dubbi?
      grazie

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