Aiuto Scheda Forza

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  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
    • 24429
    • 338
    • 121
    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
    • Send PM
    #16
    Basta fare un search e trovi tutto....quella più che altro è una tabella in monofrequenza con progressione nei big, per la forza si fa altro
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Sizio
      Bodyweb Member
      • Jun 2012
      • 10
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      • 0
      • Send PM
      #17
      La scheda l' ho gia iniziata e sta procedendo bene, il mio problema son solamente le trazioni! Non mi va di stravolgerla totalmente!

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