Ciao a tutti! Allora vorrei dei consigli su due dubbi.
Allora io mi alleno in monofrequenza da un mese e mezzo allenandomi 3 volte a settimana lunedi-mercoledi-venerdi soltanto che alcune volte per varie cause non riesco ad allenarmi tipo mercoledi e mi alleno giovedi e di seguito venerdi, vorrei sapere se è sbagliato fare cosi oppure va bene allenarsi due giorni di seguito?
Un'altro dubbio invece è sui famosi doms, lo so che se si allena tipo il petto e il giorno dopo si sentono dei fastidi non è indice che il muscolo è stato allenato bene o male, ma è possibile che da quando ho iniziato la monofrequenza il dolore "fastidio" al petto mi dura anche 4 giorni?
Grazie mille!
Allora io mi alleno in monofrequenza da un mese e mezzo allenandomi 3 volte a settimana lunedi-mercoledi-venerdi soltanto che alcune volte per varie cause non riesco ad allenarmi tipo mercoledi e mi alleno giovedi e di seguito venerdi, vorrei sapere se è sbagliato fare cosi oppure va bene allenarsi due giorni di seguito?
Un'altro dubbio invece è sui famosi doms, lo so che se si allena tipo il petto e il giorno dopo si sentono dei fastidi non è indice che il muscolo è stato allenato bene o male, ma è possibile che da quando ho iniziato la monofrequenza il dolore "fastidio" al petto mi dura anche 4 giorni?
Grazie mille!
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