Body for life

[ROYAL]

Buongiorno a tutti.
Qualcuno conosce il nuovo metodo di di Bill Philipps e Michael D'orso tanto in voga negli States? Ho letto qualcosa sul sito e se non ho capito male per ottenere le best perfomance viene consigliato di allenarsi (anche con i pesi) la mattina a stomaco vuoto e di mangiare 1 ora dopo il work - out!!!!

[Punk84]

Re: Body for life

Originally posted by ROYAL
Buongiorno a tutti.
Qualcuno conosce il nuovo metodo di di Bill Philipps e Michael D'orso tanto in voga negli States? Ho letto qualcosa sul sito e se non ho capito male per ottenere le best perfomance viene consigliato di allenarsi (anche con i pesi) la mattina a stomaco vuoto e di mangiare 1 ora dopo il work - out!!!!

ma non si rischia di catabolizzare ?

scusate l'ignoranza..

[ROYAL]

Questo e' quello che ho sempre creduto. Ok il lavoro aerobico a stomaco vuoto, ma i pesi? Per questo ho aperto questa discussione, quindi se qualcuno e' a conoscenza di questo nuovo tipo di training rivoluzionario ben venga!!!! Comunque date un occhiata qua:

http://www.bodyforlife.com/qa/answer_text.asp?answer=9145

Q: Should I eat something before I work out—like an energy bar?


A: It depends on your goal. If your only concern is athletic performance, you should consume carbohydrates—like an energy bar or a sports drink—before, during, and after your physical activity. If your goal is to lose fat and gain muscle, I do not recommend eating before your workout. This is a common mistake. You see, if you supply your body with carbohydrates before you exercise, it will slow down fat loss. For maximum fat-burning effects, you should exercise on an empty stomach.

[goku77]

Il metodo Body for life ha continui estratti su Olympian's News, soprattutto sui vecchi numeri.
Ciao