Nuova tabella pareri?

[Peck]

Ho stilato questa tabella.. Come la vedete ?
Se vi servono dati: eta 17 altezza 175 peso 78 kg mi alleno da 1 anno e mezzo.
Petto/spalle/tricipiti:


Piana 4x6
Inclinata manubri 3x8
Chest press presa spavento 3x8
Crossover cavi 2x12


Lento avanti manubri 4x6
Laterali manubri 3x12


Panca stretta supina 4x8
Estensione bilanciere dietro capo/ manubrio 3x10


Gambe:


Squat 4x6
Pressa unilaterale 3x8
Leg extention 3x10
Leg curl 4x8
Calf in piedi 3x6/8
Calf pressa 3x15


Crunch cavo 3x15
Crunch inverso 3xmax


Dorso/bicipiti:


Stacco 4x3
Trazioni prone 3x6/8
Rematore manubrio 4x6
Pulldown 3x10


Alzate 90 4x8
Scrollate manubri 3x12


Curl bilanciere 4x6
Curl bilanciere panca scott 3x10