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Riscaldamento specifico

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    #1

    Riscaldamento specifico

    Salve a tutti, chiedo a voi se c'e' un metodo specifico per riscaldare i muscoli che andremo a sollecitare; io comincio con un po di peso, e poi alzo la quantita' di peso man mano, fino ad arrivare a quello giusto per potermi allenare.
    Il problema e' che ci vuole molto tempo, quindi vi chiedo se ci sono altri metodi piu "veloci"
    Grazie


    Iphone 5s using TAPATALK
    Tag: Nessuno
    #2
    se non sbaglio ti avevo già detto, giorni fa, di informarti leggendo TUTTE le discussioni in rilievo.
    Questo 3d è nella sezione qui sopra...dal 2009 http://www.bodyweb.com/threads/19052...to-sconosciuto
    leggi BENE anche le varie altre guide per neofiti.
    Grazie.
    Chiudo.
    p.s. no, metodi + veloci non ce ne sono...e non mi pare che tu abbia carichi a 3 cifre...quindi...si fa presto.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Certo che c'è il riscaldamento, come esiste questo 3D in rilievo: http://www.bodyweb.com/threads/19052...to-sconosciuto.

      Ti consiglio di riscaldarti BENE e con CALMA, ne guadagni in termini prestazionali nell'esercizio e scongiuri il rischio di infortuni.
      Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

      Originariamente Scritto da elan
      prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
      tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
      simoone.bodyweb@gmail.com

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