Riscaldamento specifico

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  • Nikman
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2014
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    #1

    Riscaldamento specifico

    Salve a tutti, chiedo a voi se c'e' un metodo specifico per riscaldare i muscoli che andremo a sollecitare; io comincio con un po di peso, e poi alzo la quantita' di peso man mano, fino ad arrivare a quello giusto per potermi allenare.
    Il problema e' che ci vuole molto tempo, quindi vi chiedo se ci sono altri metodi piu "veloci"
    Grazie


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    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    se non sbaglio ti avevo già detto, giorni fa, di informarti leggendo TUTTE le discussioni in rilievo.
    Questo 3d è nella sezione qui sopra...dal 2009 http://www.bodyweb.com/threads/19052...to-sconosciuto
    leggi BENE anche le varie altre guide per neofiti.
    Grazie.
    Chiudo.
    p.s. no, metodi + veloci non ce ne sono...e non mi pare che tu abbia carichi a 3 cifre...quindi...si fa presto.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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    • SiMooNe
      « Go to hell! »
      • Oct 2012
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      • Roma
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      #3
      Certo che c'è il riscaldamento, come esiste questo 3D in rilievo: http://www.bodyweb.com/threads/19052...to-sconosciuto.

      Ti consiglio di riscaldarti BENE e con CALMA, ne guadagni in termini prestazionali nell'esercizio e scongiuri il rischio di infortuni.
      Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

      Originariamente Scritto da elan
      prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
      tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
      simoone.bodyweb@gmail.com

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