Aiutatemi, mi voglio convertire!

**cardiopower** · 06-01-2003, 02:50:49

La cosa migliore che tu puoi fare e' andare sul sito

https://www.olympian.it

li' puoi trovare un libro di Stuart McRobert che puoi scaricare gratis.
Te lo consiglio, c'e' anche una tabella che fa veramente al caso tuo.
Leggilo bene per acquisire la filosofia dell' autore.
Il libro si chiama : " perche' i metodi tradizionali di bodybuilding non funzionano ".

410 Gone

http://members.xoom.virgilio.it/cardiopower/

**MISTER X** · 06-01-2003, 11:20:14

libro?OLTREBRAWN,BRAWN.

**LancerEvo** · 06-01-2003, 12:43:10

ma come fa certa gente a permettersi di presentare schede del genere ...che incompetenza assoluta.

altro che istruttori....PT...sn dei *****ni.!!!!!!!!!
vergogna

poi la gente si rompe di andare in palestra......

**Myglon** · 06-01-2003, 13:14:33

ma come fa certa gente a permettersi di presentare schede del genere ...che incompetenza assoluta.

altro che istruttori....PT...sn dei *****ni.!!!!!!!!!

Vero...inoltre è pieno di chimica fino alle orecchie...

Questa settimana mi studierò per bene il libro poi vi dirò...
...beginning of new life

**Bianko** · 06-01-2003, 14:22:03

Caro ragazzo..Quel tipo di scheda è quello che danno costantemente da fare ad ogni nuovo iscritto nella mia palestra..Ci son passato purtroppo anch'io e più andavo avanti mi aggiungevano serie con superserie annesse..Non auguro a nessuno di ammzzarsi come me..Studiati x bene i libri che ti ha consigliato Mister X e vedrai.. Ciao

**goku77** · 06-01-2003, 16:15:48

Qui scendo a favore degli istruttore come lo sono anch'io.
Prima di tutto 9 serie per muscolo con tre esercizi diversi sono davvero così improduttive?
Dipende dalla categoria di atleta che si ha difronte.
Poi questo " alto volume " è davvero così eccessivo?
Lo sapete che 9 serie blande sono meno onerose di una serie tirata veramente a cedimento, sul sistema supercompensativo?
Naturalmente se tutte quelle serie sono tirate a cedimento, il volume è eccessivo, ma comunque si dovrebbe vedere l'applicazione.
L'applicazione è il fondamento di tutto il BB.
A parte questo come ben sapete sono promotore dei sistemi abbreviati, o per meglio precisare, i sistema che risultano essere abbreviati poiché l'allenamento comunque sia deve essere quello che da risultati.
A parte questi concetti tecnici, non prendetevela con gli istruttori.
A patto che l'istruttore sappia il fatto suo, mettetevi nei miei panni.
Se ad un atleta propongo subito o comunque in generale scheda con 3-6 serie per muscolo mi tira, e io cosa devo fare?
Se vuoi vivere in palestra devi accontentare le persone e non le devi rendere scontente.
Gli puoi fare mille discorsi scientifici di supercompensazione, volume-intensità, ma non gliene frega niente a nessuno.
Se vedono 3x8 loro spingono a tutta per forza.
Se vedono 10x8 loro spingono a tutta, non sanno gradualizzare, non sanno cumulare o allenarsi in progressione.
Voi direte, qui sta la bravura dell'istruttore di farglielo capire agli utenti, e potete avere pure ragione.
Ma poi quando ti trovi in sala un botto di gente che non riesci a seguire bene perché sono troppi, non ti puoi mettere a fare dei mini-seminari considerando che a volte, anzi molto spesso ti prende lo sconforto, perché nel momento esatto in cui voi date loro delle notizie, loro se le dimenticano.
Voi e dico VOI siete degli appassionati che leggono riviste (anche i miei articoli eh eh), leggono articoli su internet, comprano libri di BB, leggono e scrivono su questo forum, ma ditemi voi come molti della nostra categoria si devono comportare con il 99% delle persone che frequentano le palestre.
Ditemelo voi!!!!!
Ciao

**LancerEvo** · 06-01-2003, 16:50:35

Enrico hai pienamente ragione te....

la mia "invettiva" è diretta a coloro(istruttori e nn) che elaborano un piano di allenamento ad un ragazzo generale e generalizzato senza conoscere nulla del soggetto...nella mia palestra funziona così e pure in quella precedente.
Tabelle del genere sul 95% delle persone,secondo me, sn inutili e improduttive....certo poi c'è da vedere cm vengono sviluppate.
dico questo xchè c sn passato pure io.

il mio era uno sfogo diretto a una certa parte...nn alla categoria.

**MISTER X** · 06-01-2003, 16:53:36

Goku non hai tutti i torti.
spesso in palestra bisogna rapportarsi con persone troppo diverse e disparate.

ma non trovi cmq che gli istruttori davvero preparati siano una minoranza?

**luck83** · 06-01-2003, 16:58:08

Che gente incompetente che mettono nelle palestre!!!! Mi sa che li scelgono proprio così coglioni!!!!

**Caesar** · 06-01-2003, 18:20:11

Prima di poterti considerare convertito al BII c'è una tradizione da rispettare devi rasarti completamete la testa, cospargerti il capo di cenere e passare una intera notte insonne di preghiera e meditazione.

P.S.

Dopo puoi cominciare ad allenarti.

**MISTER X** · 06-01-2003, 22:50:57

Originally posted by Caesar
Prima di poterti considerare convertito al BII c'è una tradizione da rispettare devi rasarti completamete la testa, cospargerti il capo di cenere e passare una intera notte insonne di preghiera e meditazione.

P.S.

Dopo puoi cominciare ad allenarti.

poi alla fine devi passare una notte con ARMANDO!

**Steel77** · 07-01-2003, 00:40:33

Originally posted by MISTER X

poi alla fine devi passare una notte con ARMANDO!

non è che perchè l'hai fatto tu devono farlo tutti

**Bianko** · 07-01-2003, 10:12:28

Naturalmente se tutte quelle serie sono tirate a cedimento, il volume è eccessivo, ma comunque si dovrebbe vedere l'applicazione.

E' proprio questo ke i miei istruttori non dicono mai caro Goku! Tirate non tirate, medie..Loro..Soprattutto lui dice sempre quella frase che mi sta tanto sul cxxxo: "E' uguale" e + precisamente in questo caso: "E' uguale ma se vuoi crescere devi morire con queste tabelle!" Vieni pure nella mia palestra.. Il 99% Non hanno avuto praticamente progressi..Ma non tanto xkè non gli frega niente, non sai quante xsone si lamentano e poverette ci mettono l'anima, non sai quante xsone mi han chiesto come diavolo ho fatto a migliorare tanto in pochi mesi..Mi spiace doverlo ammettere ma questa è la situazione di incompetenza in cui si trova nostro malgrado nella mia palestra e purtroppo anche in tante altre del mio territorio.. Ovviamente le eccezioni x fortuna ci sono.. Ciao