Doms fuori dal normale lombari

[MAT1990]

Ciao a tutti,

Scrivo a voi sperando che quello che mi sta succedendo sia normale.

Ieri dopo tanto tempo ho eseguito gli stacchi da terra per iniziare forza. ho fatto un 10x10 (seguito dal mio personal trainer) e dopo l'allenamento facevo faticare a camminare per lo sforzo

alle 23 mi addormento. Un ora fa (alle 2) mi sveglio causa dolore ai lombari in qualsiasi posizione.
decido di alzarmi e fare un "giro" in bagno: non lo avessi mai fatto!!! Ho incominciato a vedere nero, (come quando ti viene una congestione) e ho sudato freddo. Sono ritornato a letto appoggiandomi al muro perchè non capivo nemmeno se la luce era accesa o spenta. Sono preoccupato ragazzi.

DITEMI SE È NORMALE AVERE STI DOMS ASSURDI E COSA DEVO FARE
per ora ho preso due moment, ho messo un gel caldo nella zona lombare e non so se mettere il flector (cerotto medico)

[The Beast]

Secondo te è normale?
Mai avuto niente del genere nemmeno con 230kg di stacco da terra.
Ma poi dico io.. è da un pezzo che non fai stacco e parti con un 10x10? Hai un coglione per personal trainer? 3 serie con pesi da donnicciola erano pure troppi..
VAI DAL MEDICO!!!

[Manx]

Secondo te è normale?
Mai avuto niente del genere nemmeno con 230kg di stacco da terra.
Ma poi dico io.. è da un pezzo che non fai stacco e parti con un 10x10? Hai un coglione per personal trainer? 3 serie con pesi da donnicciola erano pure troppi..
VAI DAL MEDICO!!!

Detto tutto, e quello che ti è successo non ha niente a che fare con i doms (stacco in 10x10 poi...non ha senso).
Chiudiamo e fatti visitare...e cambia palestra/trainer.
Grazie.