Un peso che ti permetta di completare tutte le 6 ripetizioni per 4 serie con un margine di buffer:
4x6 @8rm significa che tu imposti un peso per fare 4x8 però fai un 4x6 così facendo stai lavorando a buffer, volendo puoi fare un 4x6@7rm.. vedi tu.. l'importante che ci sia il buffer per tutte le 4 serie, e riuscire a completarle tutte!
4x6 @8rm significa che tu imposti un peso per fare 4x8 però fai un 4x6 così facendo stai lavorando a buffer, volendo puoi fare un 4x6@7rm.. vedi tu.. l'importante che ci sia il buffer per tutte le 4 serie, e riuscire a completarle tutte!
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