scheda con divisione petto

[marco69]

Ciao a tutti,
ho seguito 2 mesi di una scheda divisa in:

-petto-dorso (larghezza)
-gambe
-dorso (spessore)- spalle
-braccia

con cui mi sono trovato molto bene devo dire.. Mi viene in mente dunque (prendendo spunto dalla divisione del dorso) se ha senso fare una scheda in cui divido il petto tra spinta e apertura per un maggiore focus sul petto..

Diciamo in linea di massima una tabella impostata cosi:
-petto (spinta) - spalle
-gambe
-dorso-petto(apertura)
-braccia

Datemi pareri ;-)

se possono essere utili:
altezza: 1.80
peso:77 (abbastanza asciutto ma sto in massa "pulita")
anzianità di allenamento: 5-6 anni

[AntoWorkout]

Taglierei quella tabella a prescindere.. Petto - dorso.. due gruppi grandi assieme non vanno mai allenati

[Manx]

Taglierei quella tabella a prescindere.. Petto - dorso.. due gruppi grandi assieme non vanno mai allenati

non diciamo sciocchezze per cortesia, petto-dorso è/era un abbinamento molto comune e redditizio, impegnativo si'...ma fattibilissimo...e con 6 anni di allenamento è affrontabile. Io lo adoro. In ogni caso nella tabella che il ns amico ha proposto...il volume sarebbe "basso", in quanto divide il wo del dorso in 2 sessioni.
Poi...dipende sempre dalla preparazione effettiva dell'utente (parlo in generale)...se è un hp-25...farei tutt'altro.