Ieri ho provato per la prima volta a fare gli addominali alla macchina...mi sono piaciuti perche sono riusciti a evitare di sentir lacmvorare i flessori dell' anca e perché cosi posso caricare riuscendo a fare un basso numero di ripetizioni, mentre con i sit up classici, ormai devo farne una trentina prima di sentire qualcosa. Tuttavia oggi niente doms...voi cosa ne pensate? Mi consigliate di inserire il lavoro alla macchina? L addome mi interessa molto, sia da un punto di vista estetico, sia perché sono lordotico e immagino che un addome forte possa aiutare a contenere il problema. Grazie per i vostri pareri