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esiste pdf con illustrazioni esercizi?

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    #1

    esiste pdf con illustrazioni esercizi?

    ciao ragazzi, come da titolo, c'e' un documento in cui ci sono illustratele immagini dei vari esercizi di ogni gruppo muscolare?
    grazie
    Tag: Nessuno
    #2
    No so se esiste in formato pdf ma dai un'occhiata qua
    500 Internal Server Error
    http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/


    io mi son trovato molto bene per capire la corretta esecuzione degli esercizi

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      #3
      in rilievo...da qualche anno.
      "Come si fa/fanno il/le..." - Link alle esecuzioni degli esercizi + comuni - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/171790-Come-si-fa-fanno-il-le-Link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni
      Raccogliamo qui alcuni link a dei siti web dove si possono vedere le esecuzioni degli esercizi + comuni e + eseguiti nelle palestre di tutto il mondo. Una guida rapida ed efficace sia per il neofita a digiuno di BB sia per l'intermedio o avanzato che vorrebbe variare la propria tabella e saperne di piü sul nuovo esercizio che

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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