Consiglio allenamento, giusto errato?

[prix125]

Ciao a tutti, volevo chiedervi se un allenamento impostato su 5 giorni alla settimana può considerarsi valido.
Io attualmente sto eseguendo dal lunedì al venerdì 3 eserci per gruppo muscolare impostati come segue: lunedì petto (es panca piana 3 x 10, spinte manubri panca inclinata 3x10, spinte laterari con manubri 3x 10) .. martedì schiena/dorso, mercoledì tricipiti, giovedì bicipiti , venerdì spalle.
Allenamenti specifici per le gambe non mi interessano visto che faccio già calcio.Corro tutti i giorni, addominali tutti i giorni. Riposos sato e domenica.Grazie a tutti.

[ston]

Ciao a tutti, volevo chiedervi se un allenamento impostato su 5 giorni alla settimana può considerarsi valido.
Io attualmente sto eseguendo dal lunedì al venerdì 3 eserci per gruppo muscolare impostati come segue: lunedì petto (es panca piana 3 x 10, spinte manubri panca inclinata 3x10, spinte laterari con manubri 3x 10) .. martedì schiena/dorso, mercoledì tricipiti, giovedì bicipiti , venerdì spalle.
Allenamenti specifici per le gambe non mi interessano visto che faccio già calcio.Corro tutti i giorni, addominali tutti i giorni. Riposos sato e domenica.Grazie a tutti.

non è un buon motivo per non allenarle....

[Phemt666]

A parte l'assurdità di non voler allenare le gambe preché fai calcio , a seconda del tuo livello, 5 giorni alla settimana potrebbe essere troppo.

[Alessandro33]

non è un buon motivo per non allenarle....

anche l'addome.....è inutile allenarlo tutti i giorni!

[Manx]

proprio se giochi a calcio hai bisogno di gambe forti e veloci (e per prevenire gli infortuni)...cosa che il calcio, in sé, non ti dà.