Rapporti tra esercizi.

[M4rCo]

CURIOSITà!
Volevo chiedere, qual'è in media, il giusto rapporto di carico tra la panca, lo squat, e lo stakko gt. ( se la panca è 80, lo squat è=?)

[goku77]

Non esistono regole fisse, è difficile rispondere.
Ciao

[Barlo]

poi dipende da persona a persona e da tanti fattori. e' una cosa piuttosto soggettiva.

[MadBebe]

Re: Rapporti tra esercizi.

Originally posted by M4rCo
CURIOSITà!
Volevo chiedere, qual'è in media, il giusto rapporto di carico tra la panca, lo squat, e lo stakko gt. ( se la panca è 80, lo squat è=?)

Se nn lo hai mai fatto può essere anche 20 kg.

Mad

[Caesar]

Prendi i massimali di Daniel che è l'essere supremo n°1 e quindi è anche perfettamente proporzionato e fatti il calcolo no?

[vabo950]

Re: Rapporti tra esercizi.

Originally posted by M4rCo
CURIOSITà!
Volevo chiedere, qual'è in media, il giusto rapporto di carico tra la panca, lo squat, e lo stakko gt. ( se la panca è 80, lo squat è=?)

Non esistono perché le variabili sono tante. Possono esistere solo se restringi il campo di indagine.
Un saluto,
Valerio