ciao a tutti io sono nuovo, ho una domanda faccio tanto sport da due anni, pratico mountain bike corsa palestra nuoto , ho solo un problemino che mi affligge ahah , ho i fianchi con un filetto di grasso sul lato sopra il sedere, conoscete esercizi propio per i fianchi per snellirli ma tonificarli allo stesso tempo? sono 184cm x 73.5kg. grazie a tutti
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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