Ciao ragazzi vorrei chiedervi un consiglio.
Ho un problema e non so come risolverlo.
Sono alto 170 cm
Seguo un alimebtazione correttissima
Peso 66 kg
19% massa grassa
OVVIAMENTE VORREI RIDURLA.
ma il mio problema nn e questo.
Questo era solo una piccola presentazione.
Il problema e che io frequento nuoto 3 volte a settimana e altre tre volte mi alleno con pesi e panca a casa.
Il Mio OBIETTIVO e essere snello soprattutto a livello delle spalle.
Io ho spalle larghe e il bacino più stretto.
Però io vorrei ottenere una riduzione delle spalle per essere più slanciato e meno largo.
Per evitare di allargarmi e " pomparmi " a livello di braccia e spalle ma avendo comunque una bella forma come posso fare. ????
vorrei comunque scolpire l addome.
LA MIA PRIMA IDEA È QUELLA DI AUMENTARE L ATTIVITÀ CARDIO AEROBICA OKTRE I 3 GIORNI DI NUOTO INSERIRE MOLTO TAPIS ROULANT.
Mi date qualche consiglio per favore.
Ho un problema e non so come risolverlo.
Sono alto 170 cm
Seguo un alimebtazione correttissima
Peso 66 kg
19% massa grassa
OVVIAMENTE VORREI RIDURLA.
ma il mio problema nn e questo.
Questo era solo una piccola presentazione.
Il problema e che io frequento nuoto 3 volte a settimana e altre tre volte mi alleno con pesi e panca a casa.
Il Mio OBIETTIVO e essere snello soprattutto a livello delle spalle.
Io ho spalle larghe e il bacino più stretto.
Però io vorrei ottenere una riduzione delle spalle per essere più slanciato e meno largo.
Per evitare di allargarmi e " pomparmi " a livello di braccia e spalle ma avendo comunque una bella forma come posso fare. ????
vorrei comunque scolpire l addome.
LA MIA PRIMA IDEA È QUELLA DI AUMENTARE L ATTIVITÀ CARDIO AEROBICA OKTRE I 3 GIORNI DI NUOTO INSERIRE MOLTO TAPIS ROULANT.
Mi date qualche consiglio per favore.
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