allenamento isometrico benefici?

[aletonic]

Ho provato ad allenarmi cosi ma il giorno dopo non sento dolori come se mi allenassi normalmente

[Marco the master]

è un tipo di stimolo completamente diverso da quello dinamico,quindi per ottenere dei risultati occorrerebbe lavoraci in modo appropriato e per un neofita o un intermedio non è affatto facile....

[AntoWorkout]

Se non hai dolori non vuol dire mica che quel metodo non funziona o che uno è migliore dell'altro. Sono due allenamenti diversi che apportano sintomi diversi,proprio come dice su Marco

[Manx]

dolori o meno...sono irrilevanti....per qualsiasi tipo di wo. Ma che esercizi hai eseguito? Cmq se fai un search trovi molta roba.

[aletonic]

ho provato con ogni genere di esercizio questo tipo di stimolo, un esempio: le trazioni, piegamenti con carico

[Marco the master]

ho provato con ogni genere di esercizio questo tipo di stimolo, un esempio: le trazioni, piegamenti con carico

Con quale tipo di isometria?
carichi,tut,esercizi,serie?
se non ti spieghi in modo piu preciso,valutare il tuo operato è quasi impossibile.

[munky]

Hai provato ha tenere un dragon flag in isometria?
Posizione perfettamente orizzontale, tenuta 30"...ripeti 3 volte...recupero 30"...

[sharp88]

Hai provato ha tenere un dragon flag in isometria?
Posizione perfettamente orizzontale, tenuta 30"...ripeti 3 volte...recupero 30"...

non penso riesca a fare un dragon flag tu glielo vuoi far tenere anche in isometria ..... sei un folle