Ho provato ad allenarmi cosi ma il giorno dopo non sento dolori come se mi allenassi normalmente
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è un tipo di stimolo completamente diverso da quello dinamico,quindi per ottenere dei risultati occorrerebbe lavoraci in modo appropriato e per un neofita o un intermedio non è affatto facile.... -
Se non hai dolori non vuol dire mica che quel metodo non funziona o che uno è migliore dell'altro. Sono due allenamenti diversi che apportano sintomi diversi,proprio come dice su MarcoCommenta
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dolori o meno...sono irrilevanti....per qualsiasi tipo di wo. Ma che esercizi hai eseguito? Cmq se fai un search trovi molta roba.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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ho provato con ogni genere di esercizio questo tipo di stimolo, un esempio: le trazioni, piegamenti con caricoCommenta
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Con quale tipo di isometria?Originariamente Scritto da aletonic Visualizza Messaggio
carichi,tut,esercizi,serie?
se non ti spieghi in modo piu preciso,valutare il tuo operato è quasi impossibile.Commenta
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Hai provato ha tenere un dragon flag in isometria?
Posizione perfettamente orizzontale, tenuta 30"...ripeti 3 volte...recupero 30"...Commenta
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non penso riesca a fare un dragon flagOriginariamente Scritto da munky Visualizza Messaggio
tu glielo vuoi far tenere anche in isometria ..... sei un folle 
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