Dubbi trazioni alla sbarra
Ciao ragazzi , oggi per la prima volta dopo un anno e mezzo di palestra ho fatto le trazioni alla sbarra in quanto un anno fa non riuscivo neanche ad alzarmi di un pò. Dopo tutto ad oggi non riesco ad eseguirle bene, non riesco ad arrivare almeno con il mento sopra la sbarra, riesco a farle a metà , facendole così sbaglio o si possono fare anche a metà? Comunque non arrivando sopra la sbarra le ho sentite uguale, tutto questo fatto a presa larga come le trazioni tradizionali. Facendole a presa stretta con le mani all'inizio della sbarra a V riesco a farne 6 almeno sollevando anche il mento più alto rispetto alla sbarra.Cosa faccio? Le faccio con presa stretta cosicché tra qualche mese riuscirò a potenziarmi e fare quelle a presa larga con esatta esecuzione oppure provo a farle a presa larga migliorando di allenamento in allenamento l'esecuzione?
Grazie a tutti
Grazie a tutti