Ciao a tutti!
Vorrei cominciare a mettermi in forma, secondo voi è possibile iniziare a farlo allenandomi in casa?
A disposizione ho solo una panca multifunzione, due manubri a peso regolabile, un tappetino, una corda e un sacco di buona volontà.
All'allenamento posso dedicare circa 1h30m per tre giorni alla settimana.
Sono alto 1.93cm, peso circa 81kg ma avendo braccia e gambe assai lunghe appaio magro, pur avendo ultimamente un po' di grasso su pancia e fianchi...
L'obiettivo è definire un po' soprattutto spalle e petto...
Mi affido ai vostri consigli!
Vorrei cominciare a mettermi in forma, secondo voi è possibile iniziare a farlo allenandomi in casa?
A disposizione ho solo una panca multifunzione, due manubri a peso regolabile, un tappetino, una corda e un sacco di buona volontà.
All'allenamento posso dedicare circa 1h30m per tre giorni alla settimana.
Sono alto 1.93cm, peso circa 81kg ma avendo braccia e gambe assai lunghe appaio magro, pur avendo ultimamente un po' di grasso su pancia e fianchi...
L'obiettivo è definire un po' soprattutto spalle e petto...
Mi affido ai vostri consigli!
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