Donne, Ritenzione idrica e/o Cellulite

[Deimoc]

Stavo leggendo i threads in nota, e ho letto questo punto:

"21) L'allenamento per le donnedovrebbe essere in linea di massima simile a quello maschile. Ok a piccole variazioni, specialmente per ragazze che soffrono di molta ritenzione idrica e/o cellulite evitando i tipi di allenamenti che possono acuire il problema."

Se una ragazza ha problemi di ritenzione idrica e/o cellulite (oltre alla dieta) quali sono i tipi di allenamento da evitare? quali quelli consigliati?

[Deimoc]

Di che tipo di range si tratta? evitare alcuni tipi di esercizi..aumentare e/o diminuire le ripetizioni etc..vorrei capire come ci si comporta in questi casi