Dimagrimento

[thekingpro]

Salve a tutti,
io dovrei perdere peso quindi faccio solo aerobica finendo con le braccia xke da come so io quando fai l'esercizio nn so come spiegarlo bene ma in parole mie continua a pulsare nella parte dove hai fatto l'ultimo esercizio e li i muscoli dovrebbe aumentare.lo ammetto sono new
comunque la mia domanda era, visto ke devo solo dimagrire posso fare qualsiasi allenamento ke voglio?io solitamente faccioalternato con cyclette poi top dopo tappeto poi torno al top e poi alla ciclette faccio continuamente cosi

[Manx]

fai i pesi...poi cardio...fidati. Scegliti una tabella per neofiti che trovi in rilievo e inizia a lavorare....velocizzi il dimagrimento e metti su anche qualche muscoletto....che vuoi di piu'?
p.s. e non credere a quello che "senti" in giro... facendo aerobica...mica alleni le braccia...!

[thekingpro]

No manx ho sbagliato a farmi capire. Non era a fare muscoli con aerobica,il mio personal trainer mi ha detto ke se ti metti a fare massa e poi x finale ti fai 20 minuti di tappeto nn ti è servito a nnt perche facendo lavorare il sangue ai muscoli sopra poi facendo corsa il sangue va a lavorare sotto. Adesso vado a cercare la scheda e grazie ancora sei sempre il primo

[Manx]

No manx ho sbagliato a farmi capire. Non era a fare muscoli con aerobica,il mio personal trainer mi ha detto ke se ti metti a fare massa e poi x finale ti fai 20 minuti di tappeto nn ti è servito a nnt perche facendo lavorare il sangue ai muscoli sopra poi facendo corsa il sangue va a lavorare sotto. Adesso vado a cercare la scheda e grazie ancora sei sempre il primo

massa si fa in primis con una alimentazione ipercalorica, mi sembra di avertelo già spiegato...non sono i numeretti accanto agli ex che ti fanno fare massa. se fai panca in 3x6...farai massa con una dieta IPERcalorica, se con dieta IPOcalorica...allora sarà definizione. E' l'alimentazione che conta al 90%. Il tuo PT (che scommetto non è affatto un PT che paghi di persona, ma un semplice istruttore di sala pagato dalla palestra)...confonde un po' le cose...o meglio, è una vecchia e pluri.sconfessata credenza.