Dimagrimento

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  • thekingpro
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    • Jan 2014
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    Dimagrimento

    Salve a tutti,
    io dovrei perdere peso quindi faccio solo aerobica finendo con le braccia xke da come so io quando fai l'esercizio nn so come spiegarlo bene ma in parole mie continua a pulsare nella parte dove hai fatto l'ultimo esercizio e li i muscoli dovrebbe aumentare.lo ammetto sono new
    comunque la mia domanda era, visto ke devo solo dimagrire posso fare qualsiasi allenamento ke voglio?io solitamente faccioalternato con cyclette poi top dopo tappeto poi torno al top e poi alla ciclette faccio continuamente cosi
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    fai i pesi...poi cardio...fidati. Scegliti una tabella per neofiti che trovi in rilievo e inizia a lavorare....velocizzi il dimagrimento e metti su anche qualche muscoletto....che vuoi di piu'?
    p.s. e non credere a quello che "senti" in giro... facendo aerobica...mica alleni le braccia...!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • thekingpro
      Bodyweb Member
      • Jan 2014
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      #3
      No manx ho sbagliato a farmi capire. Non era a fare muscoli con aerobica,il mio personal trainer mi ha detto ke se ti metti a fare massa e poi x finale ti fai 20 minuti di tappeto nn ti è servito a nnt perche facendo lavorare il sangue ai muscoli sopra poi facendo corsa il sangue va a lavorare sotto. Adesso vado a cercare la scheda e grazie ancora sei sempre il primo

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da thekingpro Visualizza Messaggio
        No manx ho sbagliato a farmi capire. Non era a fare muscoli con aerobica,il mio personal trainer mi ha detto ke se ti metti a fare massa e poi x finale ti fai 20 minuti di tappeto nn ti è servito a nnt perche facendo lavorare il sangue ai muscoli sopra poi facendo corsa il sangue va a lavorare sotto. Adesso vado a cercare la scheda e grazie ancora sei sempre il primo
        massa si fa in primis con una alimentazione ipercalorica, mi sembra di avertelo già spiegato...non sono i numeretti accanto agli ex che ti fanno fare massa. se fai panca in 3x6...farai massa con una dieta IPERcalorica, se con dieta IPOcalorica...allora sarà definizione. E' l'alimentazione che conta al 90%. Il tuo PT (che scommetto non è affatto un PT che paghi di persona, ma un semplice istruttore di sala pagato dalla palestra)...confonde un po' le cose...o meglio, è una vecchia e pluri.sconfessata credenza.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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