Cosa significa 5x4 + 5 + 5?

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  • NicolaDreamer
    Bodyweb Member
    • Jan 2014
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    • Bergamo
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    #1

    Cosa significa 5x4 + 5 + 5?

    Nella mia nuova tabella di allenamento alcuni esercizi sono affiancati dalla scritta 5x4 + 5 + 5... oppure 8x4 + 5 + 5... mi potete spiegare cosa significa? Grazie
    Tag: allenamento, serie
  • Mork
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2012
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    • Roma
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    #2
    Scusa ma non potevi chiederlo a chi te l'ha fatta?

    Originariamente Scritto da marcokrt 1984
    Se mi interessa, so anche fingermi al vostro livello...
    Originariamente Scritto da anto96ss
    Mh, comunque vorrei sentire prima i pareri degli altri che erano intervenuti prima, Ramos, ​Body80 e gli altri

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    • Issue of Style
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2013
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      • Toscana
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      #3
      Originariamente Scritto da Mork Visualizza Messaggio
      Scusa ma non potevi chiederlo a chi te l'ha fatta?
      In effetti....

      Comunque Nicola sono serie in stripping.

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      • NicolaDreamer
        Bodyweb Member
        • Jan 2014
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        • Bergamo
        • Send PM
        #4
        Mi hanno inviato un nuovo allenamento tramite email, glielo avrei chiesto la prossima settimana, ma ero curioso!

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM
          #5
          sei un neofita...lo stripping non ti serve proprio, anzi, è controproducente. Ti conviene postare qui l'intera nuova tabella (la precedente era abbastanza mal fatta...)

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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