Digiunare il giorno dopo aver fatto palestra?

[Philip Heath]

Scusatemi se ho postato nella sezione sbagliata, io volevo sapere se digiunare il giorno dopo aver fatto palestra poteva creare problemi ai muscoli? ieri ho fatto pesi e visto che sono in massa-forza ho avuto una scheda con super serie e robe varie, oggi sento fastidi in tutto il corpo ciò vuol dire che ho fatto un buon allenamento, se oggi digiuno (ogni tanto lo faccio) BEVENDO SOLO ACQUA potrei andare in catabolismo o sarebbe anche meglio? grazie mille è moolto importante per me, ciao a tutti

Sappi che il corpo umano è sempre in catabolismo, non'è che ci vai, ci sei già.
Quello che si fa in massa è l'esatto contrario di quello che tu fai, ovvero massimizzare l'anabolismo.

[Scolopendra97]

No.

Perché no? e quanto tempo ci vorrebbe secondo te?

[Issue of Style]

Semplicemente perché 3 mesi sono pochi.

E anche a fare una ipo spinta non trarresti benefici perché per mettere in risalto un muscolo perderesti buona parte degli altri.

[cicciazzo]

la rivista dove l' hai letta è vogue moda o qualcosa di serio come pubmed?
mi spiego: questa teoria del digiuno e delle tossine ha una conferma medica o scientifica?
o è solo una tua idea, nata magari da qualche voce sentita in tv?che non mangiare fa bene?
"gli uomini preistorici erano cosi" è una gran fesseria, erano uomini preistorici non dei. Come quelle ca..stupidate del "faccio questa dieta perchè è quella dell uomo preistorico"
sia chiaro:non ti sto attaccando, voglio solo capire se è una tua idea o è se è qualcosa di dimostrato

[cardi]

No ragazzi come ha detto qualcun altro con il diguno si eliminano le tossine..comunque io non ho nessun problema a stare un giorno a digiuno..purtroppo nonostante fossi meso-endomorfo ho problemi di apetito certe volte, ad esempio ci sono volte che mangio moltissimo e certe volte che salto prorpio il pasto...di conseguenza per aumentare di massa mi devo "costringere" a mangiare di più ed infatti è così che cresco..una domanda...a stare in massa ho notato che la pancia è il doppio..so che sotto ci sono gli addominali ma ora ho proprio la panciona da ciccione secondo voi 3 mesi d'estate con dieta e buon allenamente posso trasformarla in tartaruga abbastanza visibile? grazie

no tranquillo, in 3 mesi non ti uscira la tartaruga. e direi che non ti uscira mai date le convinzioni e i metodi che hai. ( a meno che non continui il digiuno e diventi pelle e ossa con gli addominali)

Comunque io ho fatto 7 giorni di digiuno consecutivo, non li consiglio, ma non si muore, il corpo sa come fare, per la cronaca
andavo anche in palestra come una pazza, e nessun calo della glicemia, nessuno svenimento, nessuna stanchezza, solo
ogni tanto qualche crampo allo stomaco per la fame.



Ma non fatelo, è inutile e dannoso, non lo farò più. Sono giunta alla conclusione che digiunare (salvo eccezione) è inutile e che se ti vuoi "ripulire"
basta scaricare i carbo per qualche giorno, i benefici del digiuno non esistono.

per fortuna tuo padre fa il medico..

comunque digiuno digiuno? SOLO acqua?

[ston]

oltre ad essere un 3d che si protrae da quasi un mese, possiamo dire che le risposte date abbiano evidenziato tutto ciò che comporterebbe un simile approccio.
Possiamo chiudere.