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Macrociclo forza di 6 mesi

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    Macrociclo forza di 6 mesi

    Buonasera a tutti. Volevo chiedere a qualcuno di esperto se è normale che la durata di una scheda di forza sia di 6 mesi, oppure è in qualche modo costruttiva come cosa. Grazie in anticipo!

    #2
    dipende come è impostato il ciclo di forza....
    il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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