Che allenamento proporre ad una ragazza per migliorare la circolazione agli arti inferiori?
Pensavo a circuiti di 6 o piu esercizi in cui alternare esercizi per l'upper e lower body, in modo tale da fare circolare il sangue in tutto il corpo.
Un amico ha avuto ottimi risultati con la sua ragazza facedogli fare serie giganti di 5-6 esercizi per le gambe x 3-4 volte seguiti dopo da set simili per la parte superiore; approccio totalmente diverso.
Pensavo a circuiti di 6 o piu esercizi in cui alternare esercizi per l'upper e lower body, in modo tale da fare circolare il sangue in tutto il corpo.
Un amico ha avuto ottimi risultati con la sua ragazza facedogli fare serie giganti di 5-6 esercizi per le gambe x 3-4 volte seguiti dopo da set simili per la parte superiore; approccio totalmente diverso.
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