Cardio, che fatica!!

[Luix87]

Ciao,

Sto cercando di portare avanti una dieta normocalorica per fare body recomp e vorrei abbinare una seduta di cardio al giorno per bruciare grasso.
Attualmente faccio 4 allenamenti con i pesi a settimana e al termine 30 min di cardio su tapis a 70% di freq cardiaca.
Inoltre una volta a settimana faccio allenamento addominali in serie e ci abbino sempre seduta cardio.

Posso continuare su questa strada o dovrei cambiare qualcosa?!
É vero che sarebbe meglio fare cardio al mattino? Cambia davvero?

Grazie

[Gino2000]

No, non cambia nulla.
Ma è anche vero che, al mattino, prima di fare colazione, si fa una mezz'oretta di cardio, si bruciano più calorie...
Ma comunque il cardio va sempre bene, a qualsiasi ora del giorno