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Correre o camminare veloce?

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    #1

    Correre o camminare veloce?

    Ciao a tutti ragazzi, scusate se propongo un argomento che sicuramente sarà stato trattato 10000000 volte, ma ho il seguente dubbio...

    Mi alleno 4 volte a settimana. Al termine di ogni allenamento faccio, solitamente, 30 minuti di corsa (velocità moderata) e 30 minuti di camminata veloce.
    Noto però che camminando veloce brucio sulle 280/300 calorie mentre correndo arrivo a 200 se va bene. Mi chiedevo dunque se andasse bene magari spararmi un'ora di camminata veloce e arrivare a 550/600 calorie bruciate...

    Che ne pensate?

    Scusate la mia niubbaggine e poca esperienza

    Buona giornata a tutti!!!!
    Tag: Nessuno
    #2
    beh...sei iscritto dal 2009 certe cose dovresti saperle
    cmq...3d ufficiale sul cardio in rilievo da anni: http://www.bodyweb.com/threads/15993...Dubbi-Consigli qui trovi TUTTO, ma proprio TUTTO! Non ti limitare a rifare la domanda li', poiché non ti risponderà ("giustamente" ) nessuno....leggi il 3d e buon wo. In ogni caso...non esagerare con il cardio. Se ben fatto (camminata rapida appunto) 30 minuti possono essere sufficienti.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      BWHAHAHAHA è vero che sono iscritto dal 2009 ma ho ripreso la palestra solo da quest'anno !!!
      GRazie mille della risposta, ora me lo sparo tutto!!!!

      Commenta

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