Correre o camminare veloce?

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  • ilfe87
    Bodyweb Member
    • Jun 2009
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    #1

    Correre o camminare veloce?

    Ciao a tutti ragazzi, scusate se propongo un argomento che sicuramente sarà stato trattato 10000000 volte, ma ho il seguente dubbio...

    Mi alleno 4 volte a settimana. Al termine di ogni allenamento faccio, solitamente, 30 minuti di corsa (velocità moderata) e 30 minuti di camminata veloce.
    Noto però che camminando veloce brucio sulle 280/300 calorie mentre correndo arrivo a 200 se va bene. Mi chiedevo dunque se andasse bene magari spararmi un'ora di camminata veloce e arrivare a 550/600 calorie bruciate...

    Che ne pensate?

    Scusate la mia niubbaggine e poca esperienza

    Buona giornata a tutti!!!!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    beh...sei iscritto dal 2009 certe cose dovresti saperle
    cmq...3d ufficiale sul cardio in rilievo da anni: http://www.bodyweb.com/threads/15993...Dubbi-Consigli qui trovi TUTTO, ma proprio TUTTO! Non ti limitare a rifare la domanda li', poiché non ti risponderà ("giustamente" ) nessuno....leggi il 3d e buon wo. In ogni caso...non esagerare con il cardio. Se ben fatto (camminata rapida appunto) 30 minuti possono essere sufficienti.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • ilfe87
      Bodyweb Member
      • Jun 2009
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      #3
      BWHAHAHAHA è vero che sono iscritto dal 2009 ma ho ripreso la palestra solo da quest'anno !!!
      GRazie mille della risposta, ora me lo sparo tutto!!!!

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