Originally posted by vabo950
Quindi allenamento "ad muzzum"
Come puoi controllare nel tempo i miglioramenti? Fate un buon investimento, compratevi un orologio- cronometro!
Sulla soggettività delle pause. Vero nel senso che vanno adattate ai metodi. Ad esempio per la potenza/ipertrofia se si lavora con le catene a me possono servire 45" tra le serie, ad un altro 1' ma a nessuno 90".
Sui campioni che danno consigli.
CHE CHIUDINO LA BOCCA- FOGNA CHE SI RITROVANO!
Un saluto e buon anno a tutti,
Valerio
Quindi allenamento "ad muzzum"
Come puoi controllare nel tempo i miglioramenti? Fate un buon investimento, compratevi un orologio- cronometro!
Sulla soggettività delle pause. Vero nel senso che vanno adattate ai metodi. Ad esempio per la potenza/ipertrofia se si lavora con le catene a me possono servire 45" tra le serie, ad un altro 1' ma a nessuno 90".
Sui campioni che danno consigli.
CHE CHIUDINO LA BOCCA- FOGNA CHE SI RITROVANO!
Un saluto e buon anno a tutti,
Valerio
Non mi pare di aver detto che faccio pause di mezz'ora tra una serie e l'altra, sara' al massimo un minuto o un minuto e mezzo ma non di piu'.
E comunque continuo a dire che TRANNE IN CICLI PARTICOLARI non e' cosi' importante la differenza tra 30 secondi o 1 minuto e 1/2
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