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Salve a tutti, il giorno dopo l allenamento petto tricipiti ho avuto i doms anche al dorso (e questo succede spesso) e dopo la sessione dorso bicipiti invece ho avuto i doms anche ai tricipiti (questo forse è spiegato dalle trazioni e dal pullover con 2 manubri)
Che ne pensate?
"Dimostri quanto vali se sai migliorare te stesso."
Il pull-over coinvolge pesantemente anche il tricipite che lavora in contrazione isometrica, sia durante che dopo puoi constatare il coinvolgimento di quel dato distretto.
Per altro questo esercizio coinvolge sia il petto che i dorsali, è un ibrido, ecco che è normale sviluppare doms nell'uno o nell'altro distretto anche se il muscolo target del passato allenamento non è stato quello dolente.
Riguardo i doms al dorso dopo la sessione petto-tricipiti?
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SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Il pull-over coinvolge pesantemente anche il tricipite che lavora in contrazione isometrica, sia durante che dopo puoi constatare il coinvolgimento di quel dato distretto.
Per altro questo esercizio coinvolge sia il petto che i dorsali, è un ibrido, ecco che è normale sviluppare doms nell'uno o nell'altro distretto anche se il muscolo target del passato allenamento non è stato quello dolente.
Il capo lungo del tricipite è proprio biarticolare e non lavora solo isometricamente
NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell
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